Možná ses někdy ptala, proč máš jeden týden chuť na sex větší než jindy. Jeden den toužíš po blízkosti, dotecích a intimních chvílích, a pak přijde období, kdy chceš mít spíš klid, pustit si seriál a dát si čokoládu. Ať je tvá zkušenost jakákoli, je zcela v pořádku. Libido je totiž proměnlivé stejně jako naše nálady nebo energie, a mění se během měsíce víc, než si často připouštíme.
Během menstruace bývá chuť na intimitu obvykle menší, protože tělo jede na úsporný režim a soustředí se na sebe. Ale i tady platí, že každá žena to má jinak – některé naopak cítí větší touhu, protože jim blízkost přináší úlevu a dobré hormony, které pomáhají zvládat nepohodlí. Po skončení menstruace, když se tělo začne přirozeně zvedat a sílit, obvykle i libido nabírá dech. Energie roste, cítíme se lehčí, sebevědomější a často i spontánněji naladěné na intimitu.
Vrchol přijde kolem ovulace. Tohle období mnohé ženy popisují jako dny, kdy se cítí nejvíc přitažlivé, živé a naladěné na sex. Je to chvíle, kdy pracují hormony v náš prospěch a kdy je touha často nejsilnější během celého měsíce. Tělo doslova volá po blízkosti a dává jasně najevo, že je připravené. A většina z nás to cítí nejen fyzicky, ale i psychicky.
Po ovulaci se však situace postupně mění. Přichází předmenstruační fáze, kdy progesteron začíná brzdit tempo a my máme často potřebu oddechu. Touha může přirozeně klesat, někdy přichází PMS, únava, podrážděnost nebo jen tichá touha stáhnout se do sebe a mít pár dní klid. Ani tohle není nic, za co bychom se měly hodnotit nebo vnímat jako problém. Je to jen další fáze našeho cyklu, která si říká o jemnost a větší péči.
Libido není žádný pevně daný ukazatel, podle kterého se dá měřit „normálnost“. Je to rytmus našeho těla – občas intenzivní, občas tišejší. Mění se na základě hormonů, emocí, energie i toho, jak se cítíme ve vztahu k sobě i k partnerovi. A čím víc se svému tělu naučíme naslouchat, tím méně budeme mít pocit, že musíme touhu nějak „kontrolovat“. Místo toho ji můžeme přijímat jako něco přirozeného, co se jednoduše mění.
Když svým výkyvům porozumíš, může ti to přinést nečekaný klid. Můžeš lépe vědět, kdy potřebuješ jemnost, kdy blízkost a kdy vášeň. A hlavně – můžeš si dopřát ten luxus být v souladu sama se sebou, bez pocitu, že bys měla být jiná. Protože přesně tak, jak to máš, je to správně.